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現状を変えて、望む未来を叶える最初のコツ

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お店で物を買うときは、

財布の中身を気にして安いほうを選ぶ。

 

外食をするときは、

飲み物が高いから控えめに注文する。

 

洋服は安いからアウトレットに行ったり、

ネットショッピングやプチプラで済ます。

 

 

ドアマンが立っているようなブランド店には、

ドキドキして入りにくい、縁がない。

もしくは入っても眺めるだけ。

 

 

いろいろと我慢をする人生が嫌で、

「このままじゃいやだ!」

と行動し出そう

とする人は多いです。

 

でも90%の人たちは、
今すぐやらない。

なぜかというと、

なんだかんだ言って、

今の状態が心地よいから。

 

脳は変化を嫌います。

今まで慣れ親しんだ環境と習慣を変えるのが、

怖いのです。

 

 

 

現状を維持をすることは、

生命にとっても

安心できることだと脳にはインプットされています。

 

 

これを行動心理学では

「現状維持の法則」

といいます。

例えば

いつも食間にお菓子ばかり食べて、
運動を全くしない人

お菓子を断って、
毎日1時間ランニングをする

と決めたとして、

できると思いますか?

 

 

おそらくほぼできないと思いますよね。

 

その人の脳は、

 

お菓子を食べずに、

ランニングをすると

今までの習慣と違うので、

「恐怖」だと思い、

もとの習慣に戻そうとするのです。

 

それで、

「今日はひとつぐらいお菓子を食べてもいいか」

「ランニングは明日からがんばろう」

となり、

 

あっという間にもとの習慣にもどって、

 

脳にとっては快適な現状維持の

はじまりはじまり~~

ということになります。

 

でも、この

「現状維持」の法則を

上手く活用することもできます。

 

 

最初の一歩を、

小さなものにすることです。

お菓子を減らしたいのであれば、

1袋から、2/3にしてみる。

 

早起きしたければ、
5分だけ早く起きる。

 

ランニングを始めたいなら、
とりあえず着替えて外に出てみる。

 

自分で稼いでみたければ、
まずは500円目標にして稼ぐ。

 

最初の一歩が上手くいけば、
こちらのものです!

 

二歩、三歩と、
小さく行動を変え続けたら、

 

その行動を今度は
「現状維持」の法則が、
後押ししてくれます。

あなたが望むものの、
最初の最初の一歩は何でしょう。

 

小さな一歩を踏み出すことが、
成功への最短最速の道です。

 

 

 

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